“时人不识余心乐，将谓偷闲学少年”。老人学少年，学什么？
一学常动：
少年儿童除了在学校里上课和在家里睡觉外，其余的时间大都是在动中度过的，跑跳嬉闹，怎么也闲不住。而老人的毛病就是好静怕动，殊不知这种怕动对身体识不利的。“生命在于运动”这句话的道理的。
二学常乐：
学少年天真浪漫，无忧无虑，摈除抑郁、焦虑、忧愁、悲观等等情绪。
三学常吃：
少年的特点就是喜欢吃、常吃。老年人也应当在吃的内容和品种上注意多素日三餐，主食粗细要搭配，多吃粗粮。
四学常用：
少年儿童从董事开始，就勤于动脑筋，好奇心特别强。总是在大人面前问这问那，老人也要勤于用脑，活跃思维。要防止记忆力衰退，促进健康，延缓衰老。
